活性酸素をサプリで除去しよう

活性酸素を取り除く!

活性酸素をサプリで除去しよう

活性酸素を除去する物質を「抗酸化物質」といいます。抗酸化物質には大きく分けると「酵素」「ビタミン」「植物栄養素」の3種類があります。

植物は活性酸素に負けてしまうと枯れてしまうため、植物の中には活性酸素を消去する抗酸化物質が大量に存在しています。その中で、それぞれの植物が活性酸素を消すために独自に発達させてきたものが、第7の栄養素といわれる「植物栄養素」です。緑茶のカテキン,トマトに含まれるリコピンなど植物固有の活性酸素を消去するための抗酸化物質が多く存在します。我々人間は、そう言った抗酸化物質を持つ植物を食事として摂取したり、サプリメントで摂取することにより体内に取り込み、抗酸化物質として働かせ活性酸素を除去することが出来ます。

現代を生きる私たちの体の中には一昔前では考えられないほど活性酸素の脅威にさらされています。活性酸素の発生原因は増え続けているのに、活性酸素を除去する抗酸化物質は少なくなっています。

体内で発生した活性酸素を除去するためには「ビタミン」「酵素」「植物栄養素」の3種類が協力し合い、活性酸素を除去するのが理想的です。酵素を作るために必要なミネラル,抗酸化ビタミンのA,C,Eは食品から取りにくい状況になっています。野菜の栄養価が減ってしまっている現在の状況を考えると活性酸素を除去するためにサプリを利用するのが現実的です。

サプリメントで補給すべき栄養は「ビタミン」と「ミネラル」です。「ビタミン」と「ミネラル」は単独で存在していても充分な力を発揮できません。いろいろな種類が同時に体内に存在していなければならないのです。つまりサプリメントでビタミン・ミネラルを取るときに「ビタミンC」や「ビタミンE」など単独で取ってもあまり意味はありません。そのため活性酸素の除去=抗酸化を考えた場合に摂るべきサプリメントは「マルチビタミン・ミネラル」と言えます。

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