活性酸素の発生と対処。

活性酸素を取り除く!

活性酸素の発生と対処。

活性酸素はもともと体にとって必要です。体内侵入したばい菌や病気の元になるウィルスを撃退するために白血球から活性酸素がでて、殺菌や消毒をしてくれます。
しかし、一方で体に悪影響を及ぼしてしまう物質として発生してしまいます。

発生の原因としてはいくつも挙げられます。まずは、喫煙が1番の発生原因だと言われています。がん細胞の原因である活性酸素を増やす要因が1番多いと言われています。その次がストレスです。細胞の機能を停止させ、活性酸素を発生させるのです。ストレスを貯めると体の中から外にかけてどんどん悪くなっていきます。
さらに、油の多い食事。食事から摂取した脂質は町内で分解されますが、分解されない分は肝臓で解毒されその代謝過程で活性酸素が発生します。運動不足も活性酸素を発生させる原因の1つになっています。

これらを対処するには日々の健康に気をつけて行かなければななりません。対処方法としては、タバコを我慢しストレスを貯めず油の多い食事を我慢し適度に運動するです。これらの方法で対処するしかありません。サプリもあまり効果が無いと言った言葉もよく耳にします。活性酸素はどうしても発生してしまいます。対処方法としては、今の生活だと非常に難しいのではないでしょうか?

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